A személyi edzés olyan rendszeresen sportolni vágyó embereknek jelent hosszú távú szakszerû megoldást, akik életmódjukon és életminõségükön a fitnesz segítségével személyre szabottan szeretnének változtatni.

Elsõ lépés egy általános állapotfelmérés valamint az edzés céljának közös meghatározása. Személyi edzõd segítségével közösen végzitek az edzéseket, melynek során szakszerû útmutatássokkal, hasznos tanácsokkal, és erõs motivációval támogat mindvégig, biztosítva az edzések kitûzött céljának elérését. Ilyen edzés célok lehetnek például: a test- és alakformálás, testsúlycsökkentés, izomtömeg növelés, stressz oldás, mozgásterápia, és a jó közérzet megteremtése és megszilárdítása is. Ezen túlmenõen átlendít az idõrõl-idõre felmerülõ esetleges nehézségeken is.

A személyi edzés mindenki számára nagyon hasznos, különösen azoknak, akik valamilyen betegségek vagy sérülések kapcsán csak fokozott elõvigyázatossággal, személyre szabott mozgásterápiás programmal terhelhetõek. Így például: az elhízás, magas vérnyomás, tüdõ asztma, cukorbetegség, ízületi sérülések, gerinc deformitások, idegrendszeri problémák esetén nyújt hatékony, és ugyanakkor teljesen biztonságos megoldást.