Alakformáló köredzés

A köredzés egy remek edzésmódszer, mely segítséget nyújt akár különböző céljaink megvalósításához. A test főbb izomcsoportjai átmozgatásával lehetőségünk nyílik a jó kondíció elérésére, vagy akár fogyásra is, sőt egyes edzők szerint nehezen fogyóknál, vagy stagnáló időszakban ez a módszer lehet a megoldás.

Az intenzitás, a terjedelem, a pihenő idő és a gyakorlatok variálásával más és más célt érhetünk el. Illetve a gyakorlatok változtatása, nehezítése ajánlott az adott cél elérése érdekében, mert ezek az ingerek hamar alkalmazkodást válthatnak ki. Különböző edzettségű emberek is végezhetik egyszerre. Az edzés végezhető saját testsúllyal, vagy különböző eszközökkel: tömött labda, kézi súlyzó, gumiszalag, step, Maga a módszer nem új keletű, már régóta alkalmazzák az edzőtermekben illetve a versenysportban. Napjaink divatosan újuló edzésmódszerei között újra megtalálható és előszeretettel alkalmazott.

Néhány fajtája és formája a köredzésnek: Erő-állóképesség fejlesztés, állóképesség fejlesztés, szuper vagy kombinált köredzés (kardio és súlyzós gyakorlatok). Formáját tekintve lehet testrészek szerint edzeni pl.: első körben felsőtest izmai kerülnek előtérbe, a következő körben pedig az alsó test izmait dolgoztatjuk meg, vagy egymástól távoli izomcsoportok edzése egymás utáni állomásokon, kiinduló helyzetek figyelembevételével variált állomások

Próbáld ki, mert egyértelműen:

  • javítja és fejleszti az erő-állóképességet
  • javítja és fejleszti állóképességet
  • különböző edzettségű emberek is végezhetik egyszerre
  • fejleszti a légző- és szív-keringési rendszert
  • javítja az anyagcserét
  • javítja az izom jobb oxigén ellátását
  • színes, nem monoton edzéstípus
  • az egész test edzhető vele
  • multifunkcionális edzés módszer

Betekintés az óráinkba:

Nyitvatartás:

Tél(Október 1.-Április 30.):
Hétfő, szerda 08:00-21:00
Kedd, csütörtök, péntek 08:00-20:30
Szombat 09:00-16:30
Vasárnap Zárva
Szép kártya elfogadóhely
Minden stúdiónkba megvásárolható az Ajándékutalvány.

Választhatsz 1,000, 5,000, és 10.000 Ft-os névértékben beváltható, vagy összeget nem, csak szolgáltatást tartalmazó ajándékutalványt, az aktuális alkalomnak megfelelő ajándékutalvány formátumban.
Pl: Karácsonyi ajándékutalvány, vagy Fitness utalvány formában.
Az ajándékutalvány kérésednek megfelelő szolgáltatást, vagy Ft összeget is tartalmazhat.
Fizetni készpénzben, vagy mindhárom fajta Szépkártyával is tudsz.